7 odpowiedzi w tym temacie

[Stalowiec]

Witam. Mam chrześniaka, który od sporego czesu chodzi na siłke i chciałby brać odżywki. Chciałem prosić Was o pomoc, a byście doradzili jakie odżywki były by dla niego dobre i w jakich ilościach. On ma 15 lat i 46 kg wagi. Jest niskiego wzrostu. Proszę o pomoc. Pozdrawiam {SMILIES_PATH}/icon_e_ugeek.gif

[PW.]

Gainer będzie najlepszy, ale dieta... {SMILIES_PATH}/icon_exclaim.gif

[Stalowiec]

Czy mógłbyś mi poradzić jak ta dieta miała by wygladac i gdzie taką odżywke można kupić ? Z góry wielkie thx.

Obecnie mój chrześniak kupił w sporotowym QUATTRO PRO MEGABOLA.. Czy to jest dobre? Co o tym sądzicie ?

[PW.]

Dieta na masę. Niech pierw obliczy zapotrzebowanie kaloryczne i doda do niego 700-900 kcal, niech sprawdza wagę co dwa tygodnie
Gainera i inne odżywki kupisz w sklepie sportowym/z odżywkami

[Stalowiec]

Bardzo dziękuję za konkretną rade i pomoc ! Pozdrawiam odezwe sie na pw !

[kakaesiak]

jęsli chcesz jakieś odzywki to słurze pomocą

[PW.]

kakaesiak nie reklamuj się wszędzie

[kakaesiak]

ok sorry