1 odpowiedź w tym temacie

[slawek1418048747]

prosze o ułożenie planu treningowego dla mnie, mam 18 lat jestem po treningu rozwojowym posiadam sprzęt ławeczke sztangi sztangielki, ławke ukośną , plan treningowy ma być na mase mam dużo wolnego czasu i chciałbym rozbudować się , za posty z góry dzięki

[WBD]

Sławek: proponuje zajrzeć do podwieszonych tematów tam masz mnóstwo planów treningowych (tzn. 5 dokładnie...). Ale Tobie proponuje plan nr 1 lub 2... :-)
Ze względu na mały staż treningowy...