8 odpowiedzi w tym temacie

[rafal1418048748]

mam 19 lat 175 cm wzrostu 60 kg cwicze 1,5 roku z przerwami wyciskam 80 kg biceps 32. do tej pory raczej cwiczylem na sucho ale chcialbym sobie cos kupic. doradzcie mi kupic jakis koks czy moze legalne suplementy?

[Cavalier]

mase chcesz zdobyc?
a masz diete? wez sie za nia a zobaczysz ze efekty beda dobre.....
a brales juz jakies suple lub odzywki??

[rafal1418048748]

wlasciwie bralem tylko bialko przez jakis miesiac, aminokwasy. najbardziej chcialbym podskoczyc w masie

[Cavalier]

to bierz sie za diete! do tego trening, jakis gainer i masa idzie elegancko bez zadnych koksow :PPPP

[rafal1418048748]

to co mozesz polecic aby dobrze przytyc?

[mar_guz]

jak masz diete to wystarczy ci jakiś gainer np. mass xxl + witaminy i oczywiscie trening, jak bedziesz miał zastój to mozesz do tego dołożyć kreatyne i tauryne, ale to na razie nie jest ci chyba potrzebne!! Jak myślicie chlopaki???

[dyndel]

kreta nie ale taurynka nie zaszkodzi...a droga nie jest...

[kosmit]

Jeżeli masz kase to:
kreatyna+jakis transporter+hmb+gainer+trening+dieta=efekt murowany

[WINIAR]

koksik??w twoim wieku?? :brawo: jesli sie na to zdecydujesz.ja kiedys myslalem nad ph ale wyluzowalem. Jestem naturalny :-)