1 odpowiedź w tym temacie

[Gość]

Co oznacza że można łączyć kreatynę z kofeiną ale nie w tym samy czasie ? Jezeli biore np. kreatyne ok 6.00 rano i po treningu kolo 20.00 a kawe pije najwczesniej o 7.00 i najpozniej o 17.00 to jest w porządku ? Niby odradza się łączyć dlatego zainteresowało mnie to

[Strongbart]

w porządku, wystarczy godzinny odstep i uzupelnienie plynow