4 odpowiedzi w tym temacie

[Kitek1418048748]

Mam pytanie czy moge zacząć brać kreatyne jak mam 15 lat.
Ćwicze już 1 rok i 2 miesiące. Wzrost mam 184cm i waże 74 kg.
Prosze pomóżcie bo niewiem do końca

[Strongbart]

narazie niejest ona potrzebna

[Kitek1418048748]

Mógł byś mi wytłumaczyć dlaczego narazie nie jest mi potrzebna?????

[1988]

Ja jestem od Ciebie 1,5 roku starszy i mam dluzszy staz o5miesiecy, ale warunki fizyczne podobne....zamierzam zrobic cykl za jakis miesiac....a i poprosze o inny argument dlaczego nie brac....slyszalem juz
a)ze staz za krotki
b)na poczatku dobrze idzie(ale powyzej roku to juz nie poczatek)
c.Mlodzi biora za duze dawki, przekraczajace norme...ja bede bral 5-10g dziennie

[Strongbart]

1988 jak chcesz cwiczyc regularnie to poprostu poczekaj z suplementacja cykliczna, chyba ze chcesz zaczac ciagla to spokojnie mozna zaczynac juz w wieku 15 lat, bo te dawki sa minimalne.