czy musze robić obwodowy jeśli........

GośćGuest_cziter_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

czy musze robić obwodowy jeśli........

Ćwicze systematycznie od roku (jednak w domu i bardzo małymi ciężarkami - 3kg) 3x w tygodniu, a jeszcze wcześniej robiłem tylko pompki. Teraz będe chodził na siłke i mam pytanie czy lepiej na początek zrobi mi trening obwodowy czy tez odrazu mam sie zaprać za intensywny dzielony trening.

Użytkownik
240 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Sport, dziewczyny :)

Napisano Ponad rok temu

Re: czy musze robić obwodowy jeśli........

Najpierw trening ogolnorozwojowy przez okolo 6-8 tygodni a potem zacznij normalny!!

Użytkownik
451 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: czy musze robić obwodowy jeśli........

te ciezarki nie byly za duze wiec podejzewam ze jak wskoczysz na silownie i zwiekszysz ciezar to odrazu sie zakwasisz, dlatego na poczatek przygotuj sobie trening ogolnorozwojowy moze byc w formie obwodu

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
czym zastąpić tune ?	Dieta	8 odpowiedzi 1545 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sekcja Taekwondo w Bydgoszczy...	TAEKWONDO	19 odpowiedzi 1456 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy na nunchaku trzeba mieć pozwolenie???	KARATE	7 odpowiedzi 1734 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DHEA - czy warto?	Sterydy i Prohormony	9 odpowiedzi 5670 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nie tłuszcz, lecz masa, rzeźba,siła,zdrowie i dieta Co i jak robic oraz jeść, aby zachować dobra oraz umięśnioną sylwetkę	Dieta	1 odpowiedź 3392 wyświetleń	Ponad rok temu przez