hej niech mi ktos pomoze co mam zrobic by schudnac???????? tylko zeby sie nie glodzic bo to juz przerabialam prosze o pomoc
mam 17 lat waze 74 kg i mam 171 cm wzrostu co zrobic ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
kociaczek
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
mam 17 lat waze 74 kg i mam 171 cm wzrostu co zrobic ?
jasqoo
-
- Użytkownik
-
- 1063 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Świdnica
- Zainteresowania:rally
Napisano Ponad rok temu
Re: mam 17 lat waze 74 kg i mam 171 cm wzrostu co zrobic ?
dobra dieta, areoby, i jak chcesz ciwcyc na silowni to trenng na redukcjie. oczywiscie dieta nie musi byc glodowka. a tak pozatym chcialbym tyle wazyc:P
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Cavalier
-
- Użytkownik
-
- 2540 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy
Napisano Ponad rok temu
Re: mam 17 lat waze 74 kg i mam 171 cm wzrostu co zrobic ?
glodzic sie nie musisz 
musisz miec diete(np.ogranicz wegle, zmiejsz il. tluszczy) i stosowac aeroby(np.biegi, jazda na rowerze), trening odpowiedni(np. powyzej 12 powt w seri)
musisz miec diete(np.ogranicz wegle, zmiejsz il. tluszczy) i stosowac aeroby(np.biegi, jazda na rowerze), trening odpowiedni(np. powyzej 12 powt w seri)
Be free.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Rekord: klata &przysiad?? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Jak jednocześnie zrzucić tłuszcz i zrobić dobry mięsień ? |
Trening dla początkujących | Guest_Daro_* |
|
|
|
Silat Mubai |
COMBAT |
|
|
||
Izolat białka serwatki - tańszy zamiennik QNT ZeroCarb |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
kto pomoże mi ułożyć treningmam 16 lat i chcę zacząć przygodę z kulturystyką |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Potrzebna dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta na swoj sposub , czy to wystarczy ?? sprawdz...
- Ponad rok temu
-
Pomocy!!!
- Ponad rok temu
-
Dieta wysokowęglowodanowa!!!!
- Ponad rok temu
-
Szukam lektury na temat....
- Ponad rok temu
-
Co z tą dietą
- Ponad rok temu
-
Art. O Odżywianiu..- Ponad rok temu
-
Obliczenia do diety na mase dla endomorfika do oceny
- Ponad rok temu
-
dajcie dobra djete przed i w trakcie branie mety
- Ponad rok temu
-
Dieta na Mase dla 17 - latka
- Ponad rok temu
