3 odpowiedzi w tym temacie

[marko24]

siemanko:)
nareszcie po 2 tygodniowej przerwie spowodowana swietami , nareszcie wrocilem na silke:) . Tak jak postanowile postaram sie zwiekszyc wysilek i mase:)
Prosze was o podpowiedz co , jaki i jak mam wziasc teraz na mase:).
Wlasnie jestem na kuracji geinerem2 i za jakies 2 tygodnie mi sie skonczy:( co mam wziasc po tym?????B
Bardzo chcialbym jeszcze przybrac szybko na Masie:) pozdrawiam wszystkich wytrwalych:) :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[WBD]

Marko:
- dietka+trening+suplementacja...
- szybko przyrost - szybki spadek ;-)

[marko24]

jaka suplementacja??? co mam wziasc???? jakie dokladnie suplementy???????????
POZDRAWIAM:) :mrgreen: :mrgreen:

[WBD]

Marko: polecam gainerka - np. Super Whey Gainer 4000 - Olimpa.
Ewentualnie Gainer MCT (olimp) albo Monster Mass (Biogenix).
Dietka i trening, oraz regeneracja.