mam 1,90 wzrostu i waze 65 kilo!!!potrzebna mi jest dobra dieta bez zadnych suplementow!mysle o rybach,ryzu,kluskach,bialym miesie i o platkach.co o tym mslicie??
mam problem:(pomozcie mi prosze!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
michael1418048747
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
mam problem:(pomozcie mi prosze!
dyndel
-
- Użytkownik
-
- 2498 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:WROCŁAW
Napisano Ponad rok temu
Re: mam problem:(pomozcie mi prosze!
serek bialy...tunczyczek...platki owsiane...ryz...makaron...kasza gryczana...ciemne pieczywo...rowniez zbozowe...maslanka...ogolnie szamaj wszystko co ma w huj węgli bo przy tego typu diecie to najwazniejsze...bialeczko tez oczywiscie...masz duzo roznych mozliwosci...luuknij na przykladowe diety...pozdro
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''
BLUE_ARMY
-
- Użytkownik
-
- 4535 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:KM, ALP, Diving
Napisano Ponad rok temu
Re: mam problem:(pomozcie mi prosze!
hmmm ale chcesz osiganac mase czy rzezbe...bo twojej wadze...pasuje pierwsze przybrac na masie a pozniej siem rzezbic...
musisz stosowac 5-6posilków diennie !!
duzo plynów...okolo 5litrów..masz podwieszony temat o dietach..
jak masz jakies zastrzezenia...do napisz a sprubuje w jakis sposób pomoc !!!
musisz stosowac 5-6posilków diennie !!
duzo plynów...okolo 5litrów..masz podwieszony temat o dietach..
jak masz jakies zastrzezenia...do napisz a sprubuje w jakis sposób pomoc !!!
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
dyndel
-
- Użytkownik
-
- 2498 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:WROCŁAW
Napisano Ponad rok temu
Re: mam problem:(pomozcie mi prosze!
chyba raczej ze mase...z 65 kilo i takim wzroscie za duzo nie zawojuje na rzezbie...długa droga przed Toba kolego ale wierze ze dasz rade pozdrawiam
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''
michael1418048747
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: mam problem:(pomozcie mi prosze!
dzieki za odpowiedz :-)
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
PH cykl prosze o rade.... |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
L1 LumaMax vs. Quantum III |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
witam pomozcie co mam zrobic zeby wyrzezbic cialo |
Trening dla początkujących |
|
|
||
powidzcie co brac na mase i silemam170 cm wzrostu waga 68kg |
Odżywki i Suplementy | Guest_johnny40_* |
|
|
|
Co mam wybrac?? |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta do oceny PLEASE
- Ponad rok temu
-
jakie witaminy brac???
- Ponad rok temu
-
Pomóżcie przytyć:)
- Ponad rok temu
-
chleb- Ponad rok temu
-
dieta i masa miesniowa
- Ponad rok temu
-
do sprawdzenia !!pilnne!!
- Ponad rok temu
-
dobra dietka?
- Ponad rok temu
-
dieta do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Prośba - czytaj to !! ;)
- Ponad rok temu
-
Dieta 4/3! koszt diety ok. 45zł/tydzień!- Ponad rok temu
