Skocz do zawartości


Zdjęcie

Moje fotki ;] oceńcie !


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
27 odpowiedzi w tym temacie

sufmati
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 216 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Moje fotki ;] oceńcie !
Witam. Od razu mówię, że mam niecałe 13 lat. 31 sierpnia tego roku będę miał równą 13stkę, więc nie można się jeszcze spodziewać "kokosów" a raczej "koksa" :D Jak na razie oceńcie jak wyglądam na swój wiek.

Fotosy:

1. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
2. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
3. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
4. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
5. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

jakość słaba, bo komórką robione (niezaspecjalną) ;]
  • 0

sufmati
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 216 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki ;] oceńcie !
poprawka


2 zdjęcie:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

na końcu po prostu wtargnęło się "i"
  • 0

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki ;] oceńcie !
Jak dla mnie jesteś dobrze zbudowany jak na 13sto latka popracuj troche nad masą,a będzie lepeij bo narazie jestes bardzo chudziutki.
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

sufmati
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 216 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki ;] oceńcie !
hehe a mógłbyś mi coś polecić w tym kierunku... chodzi mi o masę ;-) a tak to wiem, że jestem chudy i zawsze byłem, ale staż mam około roku, więc jeszcze myślę dam rady :D
  • 0

kayper91
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kalisz

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki ;] oceńcie !
nawet bardzo dobrze ! swietlana przyszlosc, jezeli na powaznie bedziesz traktowal silownie juz od tego wieku :D tylko nie przesadzac z martwym itd
ojj bedzie z Ciebie koks... bedzie ^^ tylko zmasowac sie trzeba.
  • 0

sufmati
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 216 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki ;] oceńcie !
Dodam jeszcze, że nie mogę być za ciężki, bo gram w piłkę nożną w klubie i muszę dawać rady w bieganiu. Jeżeli ktoś mógłby mi coś doradzić, to dzięki. ;-)

PS. Dlaczego tu nie widzę opcji edit?
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki ;] oceńcie !
No tylko nie przeciążaj kręgosłupa.
  • 0

ku1261
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki ;] oceńcie !
Od razu zainwestuj w pas bo pózniej będą proglemy z kręgosłupem.Ja mam już osiemnastke, ćwicze 2 lata i zaczynam nażekać :)
  • 0

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki ;] oceńcie !
Na mase jak coś chcesz to najlepszy jest gainer choć dużo Ci on nie da bez diety ale powinno pomóc(ja od niego troche przytyłem)osobiscie używam Olimp Gain bolic jak dla poczatkujacych tez Ci go polecam,a jak chcesz jakiś lepszy to mutant mass jest badzo dobry
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

sufmati
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 216 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki ;] oceńcie !
No, ale mi zależy przede wszystkim na rzeźbie i na sile, a masę tylko trochę zwiększyć, bo gram w nogę i nie chcę być za wolny... cóż robić? ;]
  • 0

Bananowy
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 60 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki ;] oceńcie !
Albo koks albo atleta ^^
  • 0
Bóg dał mi upór muła i dość dobry węch.

Pomarańczowy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 677 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Z pomarańcza
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki ;] oceńcie !

nie chcę być za wolny

Narazie Ci to nie grozi :)
  • 0

sufmati
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 216 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki ;] oceńcie !

Albo koks albo atleta ^^



Hehe żaden koks... w życiu nie brałem nawet odżywki na prawdę... trochę może atletyki, tj. salta (na rekach), chodzenie na rekach, stanie na rekach w pionie, pompki na rekach w poziomie łamane i normalne w pionie ;p a tak to pompki zwykle, z nogami na krzesle i na triceps (wspak), brzuszki, przysiady :) no i plywanie rzecz jasna+biegi i gra w nogę, czasami wieczorami biegi ;] to wszystko, ale i tak jestem bardzo chudy jak to napisal miko... a co do siłowni, to nie byłem jeszcze na takiej zwykłej, jedynie ławeczka na świetlicy 2 razy w życiu...
  • 0

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki ;] oceńcie !
Nie wiem jak nie chcesz przybrać duzo masy raczej Ci zależy na sile to aminokwasy troche masy na tym zbijesz i siła też może wzrosnąć albo kreatyna ale za młody jeszcze na nia jesteś.
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

sufmati
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 216 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki ;] oceńcie !
Hmmm. A od jakiego wieku radzisz zażywać odżywki itd. Ja na razie nic nie brałem, więc się na tym nie znam... a masy nie chcę mieć za dużo, bo potem nie da się za szybko biegać, a jak na razie w biegach jestem najszybszy w gminie i nie chciałbym tego "zaprzepaścić" ;]
  • 0

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki ;] oceńcie !
Z doborem to Ci nie pomoge zapytaj litwina on Ci najlepeij doradzi wyślij PW
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

sufmati
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 216 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki ;] oceńcie !
Co do odżywek, to na razie mi chyba nie są potrzebne...
  • 0

Saymon89
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :37
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki ;] oceńcie !
Pewnie, że odżywki nie sa jeszcze Tobie potrzebne, tym bardziej, że nie zależy Ci na masie :)
  • 0

sufmati
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 216 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki ;] oceńcie !

Pewnie, że odżywki nie sa jeszcze Tobie potrzebne, tym bardziej, że nie zależy Ci na masie :)



zależy, ale bez przesadyzmu :)...
  • 0

Saymon89
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :37
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki ;] oceńcie !
No tak rozumiem. Jednakże jesteś jeszcze w stanie zrobić wiele bez nich. Proponowałbym jakiś rozsądny trening bez obciążania kręgosłupa + dobre odżywianie
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024