4 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

waze 65 kg mam 180 cm wzrostu 17 cwicze ponad 2 lata ale z przerwami czyktos wie co to jest Natural Sterol Complex czy moge to brac czy jest to dla mnie bezpieczne prosze o odpowiedz

[Strongbart]

17 to jest wiek ?

jak tak to nei ma sensu.
a jak nie to podajw wiek

[Gość]

tak 17 lat to wiek zalezy mi na szybkim zdobyciu masy mięsniowej tak w granicach 2 miesięcy czy to będzie dobre jak nie to co moge wziąść jakie suplementy(sterydy nie wchodzą w gre)

[Strongbart]

No to z tego zrezygnuj, w tym wieku to Ci nic nie da

co bedzie dobre ? dieta, a jak masz juz ją to mozesz kupic kreatyne.

[andyrage]

spróbuj pokombinować z dietą.zjadaj conajmniej 2500kalorii i jak najwięcej białka,a do kreatyny którą polecał Strongbart śmiało możesz dorzucic gainera,bo jak się domyślam to pewnie nie masz czasu jeść 6posiłków,a tym bardziej ich przygotowywać.porcja gainera to koszt około 3zł,taniej niż jakikolwiek obiad,prawda?pozrdo