Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na schudniecie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
94 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:60
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:118
Pas [cm]:90
Udo [cm]:70
Przysiad [kg]:10 x 160
Wyciskanie [kg]:12 x 110 skos
Martwy ciąg [kg]:4 x 240
Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Trening na schudniecie

Mam pytanie. Kumpel chce chodzic razem ze mna na silownie. Cwiczyl kiedy teraz ma wielki brzuch i jest lekko spasiony. Ma 176 cm i 95 kg wagi. Moze ktos dla niego ulozyc trening ktory pozwoli mu zrzucic ten wrzuch i tluszcz jaki posiada

z gory dziekuje.

Przechuj nindża

Użytkownik
3438 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na schudniecie

Moze podaj kumplowi linka do forum bo przydadza sie jeszcze inne informacje.

Użytkownik
94 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:60
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:118
Pas [cm]:90
Udo [cm]:70
Przysiad [kg]:10 x 160
Wyciskanie [kg]:12 x 110 skos
Martwy ciąg [kg]:4 x 240
Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na schudniecie

Moze podaj kumplowi linka do forum bo przydadza sie jeszcze inne informacje.

Okay a jakie np zabardzo nie ma jak wejsc na internet dlatego mnie poprosil

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kontuzja, przerwa w treningach, zmiana ma, pytanie o kondycj	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	13 odpowiedzi 1968 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Właściwy trening na górną część klatki piersiowej	Treningi	0 odpowiedzi 642 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening do sprawdzenia	Trening dla średniozaawansowanych	7 odpowiedzi 1049 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Małe treningi domowe	CAPOEIRA	8 odpowiedzi 2003 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Metody treningu dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych.	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 19353 wyświetleń	Ponad rok temu przez