Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na schudniecie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
94 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:60
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:118
Pas [cm]:90
Udo [cm]:70
Przysiad [kg]:10 x 160
Wyciskanie [kg]:12 x 110 skos
Martwy ciąg [kg]:4 x 240
Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Trening na schudniecie

Mam pytanie. Kumpel chce chodzic razem ze mna na silownie. Cwiczyl kiedy teraz ma wielki brzuch i jest lekko spasiony. Ma 176 cm i 95 kg wagi. Moze ktos dla niego ulozyc trening ktory pozwoli mu zrzucic ten wrzuch i tluszcz jaki posiada

z gory dziekuje.

Przechuj nindża

Użytkownik
3438 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na schudniecie

Moze podaj kumplowi linka do forum bo przydadza sie jeszcze inne informacje.

Użytkownik
94 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:60
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:118
Pas [cm]:90
Udo [cm]:70
Przysiad [kg]:10 x 160
Wyciskanie [kg]:12 x 110 skos
Martwy ciąg [kg]:4 x 240
Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na schudniecie

Moze podaj kumplowi linka do forum bo przydadza sie jeszcze inne informacje.

Okay a jakie np zabardzo nie ma jak wejsc na internet dlatego mnie poprosil

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Odpowiedni trening siłowy, biorąc pod uwagę schorzenie.	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 829 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sauna po treningu	Inne sporty	4 odpowiedzi 1324 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MMA Warszawa - zmiana grafika treningowego 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	23 odpowiedzi 3937 wyświetleń	Ponad rok temu przez
siłownia + treningi piłkarskie	Dieta	4 odpowiedzi 1783 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobry plan treningowy	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 704 wyświetleń	Ponad rok temu przez