Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening jak długo

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening jak długo

Jak długo mam ćwiczyć jednym treningiem który sobie ułożyłem ???? czy muszę zmieniać trening ??? I co ile taki trening powinno się zminiać ????

JEST KASA JEST MASA NIEMA KASY JEST RZEŹBA

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening jak długo

Ćwiczenia gdzies co miesiąc kolejnośc mozesz tak samo lub cześciej a łączenie jabym zmieniał gdzis dopieor najbliżej po 3 miechach.
Pozdro

Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening jak długo

musisz sobie zmieniac treningi tdyz jak miesien przyzwyczai sie do tych samych cwiczen do nie bedzie rezultatow a zmieniac co 6-8 tygodni

ziomal

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening jak długo

Rolnik: trening należy "modyfikować" co 6-8 tygodni. Nie należy odrazu całego planu zmieniać, tylko kilka ćwiczeń, łączenie grup itd
Pozdrawiam.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jaki odzywki??prosze o porade	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 1793 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreatyna w proszku Jaka wybrac ? i co do tego ?	Odżywki i Suplementy	16 odpowiedzi 1945 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*
Pierwszy trening w zyciu. 1 2 3	COMBAT	48 odpowiedzi 7394 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Długość/Ilość cykli w roku Porady-Propozycje	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 3657 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Można CM3+xpand jak to połaczyc? cm3+xpand?	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 2329 wyświetleń	Ponad rok temu przez