Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening jak długo

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening jak długo

Jak długo mam ćwiczyć jednym treningiem który sobie ułożyłem ???? czy muszę zmieniać trening ??? I co ile taki trening powinno się zminiać ????

JEST KASA JEST MASA NIEMA KASY JEST RZEŹBA

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening jak długo

Ćwiczenia gdzies co miesiąc kolejnośc mozesz tak samo lub cześciej a łączenie jabym zmieniał gdzis dopieor najbliżej po 3 miechach.
Pozdro

Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening jak długo

musisz sobie zmieniac treningi tdyz jak miesien przyzwyczai sie do tych samych cwiczen do nie bedzie rezultatow a zmieniac co 6-8 tygodni

ziomal

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening jak długo

Rolnik: trening należy "modyfikować" co 6-8 tygodni. Nie należy odrazu całego planu zmieniać, tylko kilka ćwiczeń, łączenie grup itd
Pozdrawiam.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening a liczba powtórzeń	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1165 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki jest najleprzy sposub na zażywanie kreayny 1 2	Odżywki i Suplementy	31 odpowiedzi 4295 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wyglada kumite w Twoim stylu karate 1 2	KARATE	33 odpowiedzi 8662 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wjakiej kolejnosci?brać 3 różne koksy?	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1515 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka dieta. Jaki trening	Dieta	4 odpowiedzi 897 wyświetleń	Ponad rok temu przez