Jak zdobyc szybka mase???
Napisano Ponad rok temu
Chodze na silke juz prawie 2 lata i mysle ze cos widac :mrgreen: hehe
Na poczatku chodzilem na sucho, pozniej bralem odzywki na bialku serwantkowym ok 6kg, przytylem ok 5kg.
Pozniej mialem przerwe od odrzywek i chodzilem na sucho 8) teraz od nie dawna wcinam kreatytnke :mrgreen: widac ze masa poszla ale wiem ze na to co chodze na silke i ile tego juz zjadlem to mysle zo to nie jest jeszcze to :?
Masa idzie ale chyba troszke powoli, ale i tak jest niezle :mrgreen:
Jakie sa Wasze propozycje na powiekszenie masy miesniowej??? Przeciesz nie chce wziasc koksow :-( boje sie ze bez tego mozze sie nie obejsc :-(
Pozdrawiam wszystkich wytrwalych :brawo:
Napisano Ponad rok temu
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
jeszcze troszke i bebda fotki:) :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Napisano Ponad rok temu
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
:mrgreen:
Napisano Ponad rok temu
dieta to podstawa !!
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
bedzie dieta - bedzie masa
dieta oblookaj ta w podklejonym poscie odnosnie przykladowych diet
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
:roll: jak ta dieta ma wygladac ?? prosze o jakis pryklad:) dzieki i pozdro
Napisano Ponad rok temu
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie
Napisano Ponad rok temu
Cytat
tak jak powiedzialem daj wiecej info o sobie to Ci powiem jak twoja dieta powinna wygladacjak ta dieta ma wygladac prosze o jakis pryklad:) dzieki i pozdro
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Cytat
na przyszlosc prosze podawajcie jak pytammam 24lata< 172cm, 68kg, reszte wymiarow jest w profilu:)
najczesciej wpadam na chwile i nie mam czasu jeszcze gdzies patrzyc....
dla ciebie to ok. 7g ww/kg mc
bialka 2g/kg mc
tl. 1g/kg mc
tak powinna wygladac dieta
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
mozesz bardziej rozwibac ta dietke bede wdzieczny :brawo:
jeszcze tak bardzo sie nie znam i tego nie kumam w< wiec jesliz mozesz to rozwin to troszke:)
dla cebie to ok. 7g ww/kg mc
bialka 2g/kg mc
tl. 1g/kg mc :mrgreen: dzieki i pozdro:) :mrgreen:
Napisano Ponad rok temu
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
cykl, co,ile i jak |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Broń palna i biała - jakaś literatura?? |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
jak bym sie nie starał to i tak lipa.. |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Jak zachęcać ludzi na treningi? |
KARATE |
|
|
||
Jaką stosować dietę ? |
JUDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Jestem beznadziejny :'-( !!!
- Ponad rok temu
-
prosze pomóżcie w ułożeniu odpowiedniej diety !!!!!!!!!!!!!!
- Ponad rok temu
-
Chciałbym przytyć...
- Ponad rok temu
-
Wymażony kulturysta czyli ektomorfik, duzo pytan :)
- Ponad rok temu
-
!!!!! Dieta Do Sprawdzenia !!!!!
- Ponad rok temu
-
problemy z kasa
- Ponad rok temu
-
Proszę o DIETE dla kumpla!
- Ponad rok temu
-
czy to jest dobra dieta dla mnie???
- Ponad rok temu
-
Kreatynka - opis dzialania : w moim przypadku.
- Ponad rok temu
-
Bialko a gainer.
- Ponad rok temu