Skocz do zawartości


Zdjęcie

ja chce trening!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

tomi17
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

ja chce trening!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mógłby mi ktos napisac trening na mase i siłe na 4 dni i dostosowac go do mnie(wyciskam 78, waze 63). A i uwzględnijcie to ze nie mam wyciągu i skosnej ławki. Z góry bardzoooo dziekuje.
  • 0

siwkus
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 75 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ja chce trening!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
no to rozpisz jaki masz dokladnie sprzet?? i ile dni w tyg mozesz ćwiczyć?
  • 0
PoZDrO

tomi17
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: ja chce trening!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
4 dni. mam ławeczke bez skosnej, gryfy, hantle, no i obciążenie
  • 0

siwkus
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 75 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ja chce trening!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
na mase i na siłe to jest jak dokładasz obciążenie wejdz w "najciekawsze tematy" na tym forum w treningach wibierz sobie jakis trening potem wybierz sobie jakąś diete i jedziesz.o na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] zobaczysz jak wykonywac cwiczenia
  • 0
PoZDrO

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: ja chce trening!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
a jaki masz starz treningowy ??
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024