Skocz do zawartości


Zdjęcie

mam problem jestem chudy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

romek1418048745
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam problem jestem chudy
Waże 50kg ,177cm wzrostu i mam 16lat nigdy nie ćwiczyłem co mi proponujecie jakom diete jakie ćwiczenia i jakie odżywki z góry dzieki.
  • 0

Koksiarz1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2811 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: mam problem jestem chudy
Jesli chodzi o odrzywki to zapraszam do dzialu suplementy, a co do diety to masz tutaj i wybierz cos dla siebie:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą

leorick
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 96 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: mam problem jestem chudy
Hej ! mam te sam problem taki sam wiek taki sam wzrost i wagę. Poprotu jem samo białko: głownie 1.5 litra dziennie mleka + kreatyna 5g i 30 g białka serwatkowego ...dopiero od 2 tygodni wiec nie ma jeszcze super roznicy ( samo biako2 dni). Wszystko firmy trec. :P
  • 0

SmoG1418048745
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: mam problem jestem chudy
Hmm czeba poprostu jesc z glowa i czesto nigdy do syta pozatym diete czeba wzbogacic o skaldniki ktore maja duzo bialka i weglowodanow(makarony, ryz , jogurciki (dziennie litr maslanki) i produkty zbozowe no i miesko chude polecam piers kurczaka lub wolowine) oczywiscie do tego jakis gainerek czy cos w tym stylu... :mrgreen: Pozdro
  • 0
Cwicz a Zawsze Bedziesz Wiekszy I silniejszy od zwyklego Smiertelnika...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018