7 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam...
Od nast. tygodnia zamierzam zaczac cwiczyc na silowni...Niestety zielony jestem jeszcze w tych sprawach i cchodzi mi o wyrobienie sobie rzezby...Jakie cwiczenia na to polecacie ? Ewentualnie jakie suplementy byscie polecali ?

P.S waze 55kg i diete mam juz ulozona...

[Kafar1418048738]

55kg i chcesz na rzezbe walic???????????

[Gość]

Heh, jak pisalem jestem jeszcze zielony w tych sprawach Myslalem, ze da sie jakos to cialko wyrzezbic choc troche

W takim razie jakie cwiczenia proponujecie ? Diete juz mam, teraz tylko odpowiedni trening Czy ktorys z tych przyklejonych treningow na mase bedzie dobry ?
Z gory thx za odpowiedz

[kinek]

Bedzie dobry!!

[Kafar1418048738]

no wez sie za mase jak dojdziesz do 70 to wtedy moze bedzie co rzezbic bo jak teraz sie wyrzezbisz to bedzie to kiepsko wygladac

[Orzechus]

bez kitu 55 kg i rzezbe chce walic tylko z chcecia szybkiej nabrania massy nie jedz byle czego bo pozniej tak wyrobiony tluszcz trudno zgubic

[WBD]

Kinek - wprowadzasz kolegę w błąd, najpierw trening adaptacyjny - ogólnorozwojowy.
Który znajdziesz tutaj:
::: Trening ogólnorozwojowy :::
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ćwicz nim przez 8 tygodni, potem się zgłoś.

[kinek]

ojj sorka !! zawsze zapominam to tym!!