3 odpowiedzi w tym temacie

[adasko1418048738]

ktore cwiczenia sa niewskazane dla osob dopiero zaczynajacy? lub dla osob ktore sa w mlodym wieku kiedy jeszce rosna ???
chodzi mi tutaj o ciwczenia mocno obciazajace kregoslup

[siwkus]

zalezy ile masz lat? bo ja mam 16 i np a kregosłup moze zaszkodzic cwiczenia na barki i na plecy i na klatke niejestem pewiem ale chyba tak!! najlepej sie na rurce podciagaj

[bolo1418048742]

ja ci powiem jedno nie rób martwego ciagu na duzym ciezaze i nie rób ich na prostych nogach
no chyba tylko to cwiczenie chybaz e jeszcze szrugsy ale to jest raczej takie cwiczenie którego nie mozna wykluczyc , i chyba jeszcze wznosy wzdłuz tułowia sztanga
acha i jeszcze wypychanie nów do góry bo to niedobze robi na przepone
pozdro

[Adi1418048738]

o_0 hrhrhr %-) swikus pięknie napisaleś... hahah to co chłopak ma nawet klaty nie robić bo rzekomo mu zaszkodzi ?! tylko podciąganie na "rurce" ?! oj , stanowczo się nie zgodzę...