Skocz do zawartości


Zdjęcie

Chce zaczac cwiczyc !! jak to robic i co brac ??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

wielbi
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczawno
  • Zainteresowania:rozne

Napisano Ponad rok temu

Chce zaczac cwiczyc !! jak to robic i co brac ??
Witam wszystkich! Wiec mam pytanie bo chce zaczac cwiczyc mam 18 lat, 1,95wzrostu i waze 70 kg. Chcialem sie dowiedziec czy przydadza sie do tego (a jak tak to jakie??!) odzywki zeby pujsc bardziej w sile i w mase.. Chcialbym rowniez wiedziec ile i jak cwiczyc , nie cwiczylem wczesniej wogole z wyjatkiem miesiaca ok roku temu.. czy ktos moze mi pomoc w odpowiedzi na pytania?? wieelkie pozdroo czekam na odp ! :D
  • 0

Adaś
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Przemyśl
  • Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: Chce zaczac cwiczyc !! jak to robic i co brac ??
Na poczatek trening ogólno rozwojowy (podwieszone sa na forum) + DIETA - najwazniejsze!! Odzywki (gainerki) za 2-3 miechy odkąd zaczniesz ćwiczyć.
  • 0
Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie

Ziomek1418048742
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chce zaczac cwiczyc !! jak to robic i co brac ??
Adaś odżywy może wcinać ok miesiąca po rozpoczęciu ćwiczeń!
I tak jak Adaś mówi jakiegoś gainerka!
Tu masz link na ogólnorozwojówkehttp://forum.kreatyna.pl/viewtopic.php?t=226
Noi dietke sobie jakąś ułozysz ewentualnie ci pomożemy i bedzie spoko!
Pozdro dla wszystkich! ;-)
  • 0
NiEcH mAsA bEdZiE z nAmI!!!

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Chce zaczac cwiczyc !! jak to robic i co brac ??
trening oglolny przez np 6 tygodni potem trening na mase
Dieta najwazniejsza, mozna dokupic gainera, multiwitamina raczej konieczna do kupienia...
  • 0
Be free.

Dawid17
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wałcz
  • Zainteresowania:sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Chce zaczac cwiczyc !! jak to robic i co brac ??
o jaką multiwitaminę Ci chodzi??
  • 0

Adaś
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Przemyśl
  • Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: Chce zaczac cwiczyc !! jak to robic i co brac ??
witaminki typu plusz ,centrum,vitaral itd itd :D
Pozdrawiam
  • 0
Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024