Skocz do zawartości


Zdjęcie

redukcyja


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

voy-tec
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:fiu fiu fiu duzo tego

Napisano Ponad rok temu

redukcyja
nie wiem czy to problem czy + ze w wieku 15 lat mam 185 cm i kolo 95 kg na klatke wyciskam 90 na raz po niecalych 3 miesiacah cwiczen. Mam sporo tluszczyku i chce go spalic tylko tak zeby nie starcic duzo sily. narazie chce to zrobic bez supli... I zeby ta dieta byla taka wymienna zp. jednego dnia z rana platki a nastepnego co innego zeby to nei bylo takie monotonne... tylko bym sie cieszyl jakby pierwszy posilek byl miedzy 6 a 7 rano i nastepny o 12,20 w miedzy czasie jakies maslanki i banany ewentualnie.... ;>

POMOŻECIE....
  • 0

Kafar1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1634 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:KULTURYSTYKA

Napisano Ponad rok temu

Re: redukcyja
najwazniejsze sa aeroby+dieta+cwiczenia na rzezbe
zwieksz bialko kosztem weglowodanow, banany napewno odpadaja, mase jak i sile napewno stracisz na redukcji bez wspomagania sie suplementami
u nas na silce masz rowerek, jakies steperki to po cwiczeniach zapierdzielaj na tym 40min
  • 0
Sie skacze..Sie plywa..Bajerka jest..Cialko tez mam zajebiste

voy-tec
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:fiu fiu fiu duzo tego

Napisano Ponad rok temu

Re: redukcyja
Jak to fajnie brzmi " u nas na silowni" . duzo sily mi moze spasc ?? np. na wyciskaniu. Czy to dobrze, ze przed treningiem zjadam duzo weglowodanow w postaci ryzu albo owsianki ??
wiecej nie dotkne bananow :?

a co myslisz o thermo fat burner albo innych "preparatach" na spalanie tluszczyku ??
  • 0

Kafar1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1634 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:KULTURYSTYKA

Napisano Ponad rok temu

Re: redukcyja
przed treningiem to dobrze ze jesz weglowodany
sily moze troche zleciec ale fajny wyglad wazniejszy
thermo fat burner jest dobry i poecam jego stosowanie
  • 0
Sie skacze..Sie plywa..Bajerka jest..Cialko tez mam zajebiste


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024