2 odpowiedzi w tym temacie

[misterbuu]

DRODZY KRATOWICZE:))))
Powiedzcie i doradzcie mi...Otóz postanowiłem że do maja przytyje z 50 do 70 kg..(swoje postanowienie chce spełnić do maja)Poradzcie jaki trening stosować,jakie suplementy brać...Aha oto pare inf. o mnie:
-mam 17 lat
-nie palę
-nie piję(wogule!!!)
-mam dużo wolengo czasu...
BARDZO WAS PROSZE O POMOC>>>

[Strongbart]

dieta

postanowienie zmien bo jest malorealne, a chyba nie chcesz tluszczu

[misterbuu]

Bardzo prosze o podanie mi suplementów i diety ,planu tr.