Skocz do zawartości


Zdjęcie

zaczynam trenowac i potrzebuje troche sie poradzic


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

xsdaniel
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

zaczynam trenowac i potrzebuje troche sie poradzic
potrebuje pomocy....zaczyanm trenowac na silce i chcialem aby ktos mi poradzil co musze brac aby stwoprzyc jako taki swoj wizerunek ......mam 170 wzrsotu 60 kg....wedlugg mnie musze cos na mase wziaca aby w drugim miesiacu chce wziac kreatyne....ale nie wiem czy chce dobrze...jak mozecie to cos napiszcie.....
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: zaczynam trenowac i potrzebuje troche sie poradzic
poczytaj podwieszone posty w dzialach - trening i odzywianie, to Ci bedzie potrzebne
  • 0
Pozdrawiam Strong

Ziomek1418048742
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: zaczynam trenowac i potrzebuje troche sie poradzic
xsdaniel: jak doiero zaczynasz ćwiczyć to nie
bierz sie odrazu za krete! krete można wcinać po
roku przemyślanych treningów! jak narazie weź sobie trening
ogulnorozwojowy ACT i dobra dietka na początek to ci powinno starczyć!
Pozdro dla wszystkich! ;-)
  • 0
NiEcH mAsA bEdZiE z nAmI!!!

jasmin
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Limanowa

Napisano Ponad rok temu

Re: zaczynam trenowac i potrzebuje troche sie poradzic
a jak np. chce połączyć np. kreatyne i jakieś białko to co byście mi doradzili żebym nie stracił niepotrzebnie pieniędzy i żeby były dobre efekty !! prosze o pomoc
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024