26 odpowiedzi w tym temacie

[1988]

za tyle to niestety niewiele kupisz.za 59zl masz fajne bcaa treca 200g, a za drugie tyle 200g. l-glutaminy tez treca.Do tego jakis gainerek, np. rozpowszechniany tutaj mass xxl-najlepiej jak najwiecej go zeby byly efekty. Niestety nie mam czasu zeby rozpisac diete i trennig, ale przeciez o tym jest strasznie duzo w necie!!!

[Gość]

a ten zestawik co byul na kreatyna.pl za 164 zł tauryna kreatyna hmb dextroze to by było dobre ??? :mrgreen:

[1988]

Ale ty chyba nie chciales kreatyny??? ja uwazam ze hmb nie ma sensu jesli nie kupisz go na tyle duzo zeby ci starczylo na conajmniej 3 miesiace.To co wczesniej mowilem w twoim przypadku chyba bedzie lepsze

[Gość]

ok pomyslimy zobaczymy na razie kase koluje !!! ale moze cos takiego kupie jak mi radziles !!!!!!!!!

[ Dodano: Nie 24 Paź, 2004 ]
podpowiedzcie jakies cwiczenia na cyce aby podrosły bo so male :-(

[Orzechus]

no jak to co:) wyciskaj wszystko co sie da sproboj waskiego uchwytu i pompek na poreczach, i niezapomnij sie dobrze porozciagac po budowaniu (rozpietki)

[Gość]

rozciągam sie zawsze po treningu a przed to rozgrzewka niewielka chodzi mi cyc mam ale jest bardzo waski i chcial bym go bardziej poszerzyc ?

[Adaś]

Rozpietki albo butterfly.Zmieniaj sobie co jakiś czas + oczywiscie to rozciąganie.
Pakjero, W tym wieku się jeszcze rośnie. Można mieć później problemy z sercem itp.
Hę?