9 odpowiedzi w tym temacie

[krzysio1087]

Cóż dziś minął 4 tydzień moich treningów z gainerem i naprawdę jestem zadowolony przybrałem na masie ponad 7kg wywaliłem sobie trochę klatę i nogi a i siły trochę przybyło teraz ostro biorę się do roboty na brzych i ramiona bo szkoła już tuż tuż i czasu trochę będzie mało ale jakoś to będzie. Dzięki za dobre rady :bije:

[Ziomek1418048742]

krzysio1087: a ile zjadłeś tego gainerka(ile kg)????

[krzysio1087]

Codziennie po 100g czyli około 3 kg +turyna+zma

[keicam]

Bardzo ladnie.

[anar]

na poczatku zwykle zawsze sa dobre efekty - pamietaj by sie nie zrazac w czasie gdy o kazdy dodatkowy kilogram bedzie bardzo trudno

[krzysio1087]

Spoko wiem o tym tylko mam pytanko właśnie mam zamiar kupić gainerka ale nie wiem czy nie muszę zrobić przerwy i czy np. po trecu mass XXl można np.stosować MCt olimpu chciałbym spróbować nowego gainerka czy to nie zaszkodzi?

[keicam]

Gainerka mozesz brac ciagle to jest tylko uzupelnienie diety,zycze jeszcze wiekszych przyrostow :mrgreen:

[krzysio1087]

Dzięki mozna mieszać mass XXL z MCT olimpu?

[DaYmon]

oczywiscie ze mozna.Narazie calkiem niezle Ci idzie.

[Prezes07]

No no bardzo dobrze Ci idzie efekty imponujące oby tak dalej!! ale teraz chyba już tak kolorowo nie będzie ;-)