Skocz do zawartości


Zdjęcie

Whey isolate 95


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

weasel
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Whey isolate 95
Stałem sie szcześliwym posaidaczem odżywki - olimp pure whey islate 95, chodzi ci o to kiedy brać odzywkę. Czy zaraz po tren i potem posiłek, czy zażucić jakieś weglowod i 30 min póż odżywkę, czy może posiłek i 1 godz przed snem odżywke. Oczywiście chodzi mi o czysty miesień, nie mam zbyt szybkiego metabolizmu. Posiłek wieczorem to 50 białka i max wegl 50 - albo mniej. Cwicze już prawie 3 latka, troche supli i garnierów zjadłem, mam 186 wz 86 wagi 40 bic 111klata. Zgóry dzięki za wszystkie odp.
  • 0

Vielki
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 123 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Vielki City :)
  • Zainteresowania:Kobiety :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Whey isolate 95

Sposób użycia
przeciętnie stosuje się od 1-3 porcji dziennie (rano po przebudzeniu, między posiłkami, po treningu oraz przed snem).

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...5-600g-2,p.html


  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Whey isolate 95
zjadles troche gainerow jak nie masz szybkiego metabolizmu,czemu ?

bierzprzed trenigiem i przed snem po 35g
  • 0
Pozdrawiam Strong

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Whey isolate 95
ja bym proponowal
30g przed treningiem
16 tuz po przebudzeniu i po treningu
  • 0
[you]
pozdro :P

weasel
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Whey isolate 95

zjadles troche gainerow jak nie masz szybkiego metabolizmu,czemu ?

bierzprzed trenigiem i przed snem po 35g

Po pierwsze zmienił mi sie charakter pracy na bardziej stacjonarny, po drugie uważam że z masą jest tak że im dalej tym trudniej. Sprawa wygląda tak, że z jednej odżywka- czyli kompozycje łatwo wchanialnych białek jest najlepiej dostarczyć zaraz po terningu kiedy organizm najbardziej tego potrzebuje, a nie czekać na białka z jedzenia które muszą być strawione, i dopiero potem dostarczone. Uwazam ze niezlym rozwiazaniem byloby - zaraz po treningu troche weglow- 1,2 banany 30 min pozn odzywka i potem posilek - co wy na to ?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024