Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy takie połączenie bedzie dobre?


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
16 odpowiedzi w tym temacie

Kcysiu
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy takie połączenie bedzie dobre?
Witam.

Po pierwsze chciałbym sie przywitac ze wszystkimi i pozdrowić serdecznie :)

Chciałem sobie kupić zestaw do "nabierania masy" no i przegladajac oferte w sklepie trafiłem na pare rzeczy które są moim zdaniem ciekawe, ale zanim dokonam zakupu chciałbym dowiedzieć sie rady specjalistów :)

Odżywki przedewszystkim na mase, mam 20 lat i waże 69 kg przy wzroscie 170 cm.
Trenuje od dość dawna ale nigdy nic nie brałem, poza mlekiem w proszku ;)

Mój wybór padł na:
Trec Nutrition Creatine + Tauryna + Dextrose 280 g
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Trec Nutrition L-glutamina T6 200 kapsułek
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Trec Nutrition XXL MASS 2000 g
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Czy bedzie to dobry zestaw na pierwszy cykl?

Byłbym wdzieczny jak by mi ktos napisał w jakich dawkach ewentualnie co brac i kiedy, bo ja sie na tym kompletnie nie znam :)

Pozdrawiam.
  • 0
Chodzenie po bagnach wciąga.

Adi1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 414 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowa Ruda

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy takie połączenie bedzie dobre?

Czy bedzie to dobry zestaw na pierwszy cykl?

W tym problem że nie. A dlaczego ? Co do gluty to z tego co się dowiedziałem tylko jej 10% dostaje sie do mięśni więc jest to strata kasy. Napisz ile już ćwiczysz REGULARNIE. Jeżeli juz byś się uparł na ten zestaw z kretą to zamiast gluty - mass xxl 3kg lub 4,8 :D
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy takie połączenie bedzie dobre?
Najwazniejsza dieta.. chyba masz diete...

Ja bym wzial oddzielnie krete(jesli cwiczysz regulanie i dosc dlugo) i tauryne bo chyba dawkowanie moze sprawiac problemy... no i dextrosa nie jest potrzebna...
Moim zdaniem glutamine wywal...
massa kup wiecej...
carbo by sie zdalo bo jest tez dobrze po treningu brac...
no i oczywiscie jakies witaminy kup...
  • 0
Be free.

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy takie połączenie bedzie dobre?
ile juz cwiczysz ?

ja proponuje kreatyna olimpu, gainer, np mass xxl, gainer mct, carbo, to starczy
  • 0
Pozdrawiam Strong

Kcysiu
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy takie połączenie bedzie dobre?
Witam,

(...)Napisz ile już ćwiczysz REGULARNIE.


dziś zaczełem 6 tydzien regularnego chodzenia, a przed tym to tak jak by wyciac przerwy w treningach (a było ich duzo) to by w sumie było z 1,5 roku

czyli jednym slowem glutamine zastapic lepszą serwatką ? a lepsza xxl czy Whey Protein Isolate 90% ?

Pozdrawiam
  • 0
Chodzenie po bagnach wciąga.

Adi1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 414 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowa Ruda

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy takie połączenie bedzie dobre?
Przy twej wadze weź mass xxl`a dużo, najlepiej 4,8 jak cie stać. Białko odpada. A stać by cię było jak byś wyrzucił z zestawu kretke (a co za tym idzie tauryne i dextroze) co poinieneś zrobić. Zapodasz sobie kretke najwcześniej za 3 miechy... i będzie lepiej. Ciągnij teraz na samym gainerku - opłaci ci się... + jakaś dieta ofkoz 8)

[ Dodano: Pon Sie 09, 2004 9:48 pm ]
a tak dla zachęty - jezeli posłuchasz i później zapodasz sobie krete i jakieś dodatki to naprawdę cię nieźle wyje**e... :spoko:
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy takie połączenie bedzie dobre?
tylko mass xxl i carbo po trenigu, na kreatyne za wczesnie
  • 0
Pozdrawiam Strong

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy takie połączenie bedzie dobre?
mass xxl
carbo
tauryna
olej mct

[ Dodano: Wto Sie 10, 2004 4:45 pm ]
acha i oczywiscie witaminki !! ;)


i pamietaj DIETA TO PODSTAWA !!
jesli chcesz siem rozbudowac musisz siem odpowiednio odzywiac :yes:
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy takie połączenie bedzie dobre?
kreatyna 6g dziennie w dzien tereninogwy po terennigu z 50g glukozy
w dzien beztreningowy 6g rano naczczo
gainera 50g +0.5l mleka 1-3x dziennie

glutamina jest nie potrzebna
  • 0
[you]
pozdro :P

Kcysiu
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy takie połączenie bedzie dobre?
Witam,

diete mam oczywiscie ;)
załączam siebie, a w sumie to jak wygladam, tylko prsze sie nie smiac, to jest wyglad przy samym treningu, bez brania zadnych odzywek

Pozdrawiam

Załączone pliki

  • Załączony plik  1111.JPG   125,34 KB   898 Ilość pobrań

  • 0
Chodzenie po bagnach wciąga.

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy takie połączenie bedzie dobre?
dobrze jest a fotke umiesc w innym dziale :-)
tutaj masz linka [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i tam zaluz nowy temat i wklej foto :D
  • 0
[you]
pozdro :P

Koksiarz1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2811 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy takie połączenie bedzie dobre?
Co wy kur** gadacie???!!! Widzieliscie koles cwiczy 6 tygodni a wy mu rozpiske Kreatyny dajecie i jeszcze mowie co ma kupic. Wez sie narazie za trening.
  • 0
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy takie połączenie bedzie dobre?

Trenuje od dość dawna

ja sie ta wypowiedzia kierowalem
  • 0
[you]
pozdro :P

Koksiarz1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2811 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy takie połączenie bedzie dobre?
No a potem ze od 6 tygodni ale razem poltora roku, ale z duzymi przerwami.
  • 0
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy takie połączenie bedzie dobre?
ahas sorki nie zauwazylem - wtakim razie chlopak narazie zamykaj kretyne ;]
  • 0
[you]
pozdro :P

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy takie połączenie bedzie dobre?
hmm niezle wygladasz jak na 6 tyg cwiczen;)

[ Dodano: Sro Sie 18, 2004 8:50 pm ]
na krete zawczesnie :)
  • 0

Kcysiu
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy takie połączenie bedzie dobre?
Witam,

moze małe sprostowanie bo nie wszyscy chyba zrozumieli :)

trenuje juz 1,5 roku, ale to było mniejwiecej tak 3 miesiace silownia miesiac przerewy potem znow 3 miesiace miesiac itd i RAZEM TRENINGU wycinajac przerwy jest 1,5 roku, teraz ten juz 7 tydzien trenuje po 4 tygodniach przerwy ;)
  • 0
Chodzenie po bagnach wciąga.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024