163 odpowiedzi w tym temacie

[$ilver]

wiek: 18
pierwszy raz jak podnislem sztange na klatke w zyciu(jakies 3 miechy temu): 75kg waga wtedy 68kg

teraz podniose 90 kg przy wadze 72kg (zadnych supli, ani sterow nie bralem jedynie dieta od jakiegos miesiaca)

[los0]

Wiek: 16lat
Staż: 7 miesięcy
Waga: 64kg
Wyscisk: 87.5kg
Suple: mass xxl, miesiac temu kreta.
W miare przyzwoity wynik?

[maxipl]

hey to ja wrucilem po 6 miesiacach do was bo sie stesknilem. lol. waze 150 funtow a biore na klate 170 teraz po kreatynie ktora mam i dokupie jeszcze pare zeczy. mam nadzieje ze dojde do 200 funtow na klatce. lol sorry za funtu a nie kilo ale mieszkam w stanach takze kazdy liczy na funty i tak wyszlo.sory o. mam 16 lat.

[back]

No ja po 6 miesiacach :
Przytylem 8 kg
Wyciskanie 100(i mysle ze za 2 tygodnie bedzie 105 minimum)jestem na cyklu cell pump i kmono
A wczesniej tylko 5kg mass xxl

gosc wazy 75kg