2 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Cześć. Jestem nowy na forum.
Chciałbym się zwrócić do Was z pytaniem.
Mam niezły tłuszczyk na brzuchu choć ogólnie jestem szczupły a niektórzy mówią że chudy. Chciałbym pozbyć sie kilku cm i a w późniejszym czasie nabrać trochę masy w inych partiach mięśni.Czy można ćwiczyć brzuch codzień. Np: Pon, Śr, Pt ćwiczyć górną część a pozostałe dni dolną i skośne?
Jestem zielony w sprawach treningu więc mam nadzieję że od Was czegoś się dowiem. Pozdrawiam

[tomek85mazury]

wszytkie aktony brzuszka roob razem:) 3 razy na tydzien powinno wystarczyc a diete , moze to miesien piwny?:

[Gość]

dzięki za odpowiedź, rzeczywiście będę musiał zmienić dietę :3majsie: