Skocz do zawartości


Zdjęcie

ile razy w tygodniu????


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

kinek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety,motoryzacja, kulturystyka, sztuki walki!!!!

Napisano Ponad rok temu

ile razy w tygodniu????
siemka!!! zaczynam cwiczyc na mase i chciałbym cwiczyc ok. 5 razy w tygodniu czy jest to mozliwe ale oczywiście intensywnie kazdego dnia ok. 90 min ja przedtem cwiczyłem to robiłem np. klata + biceps + brzuch i tak az 3 razy w tygodniu i w pozostałe dwa dni tak przedramie +grzbiet +kaptury ?? niewiem na co to był trening (tak cwiczyęłm ok. 2 miesiace) ktoś pomoze ?? z góry dziekje!!! :-)
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: ile razy w tygodniu????
Piec to troche za duzo.. Twoj organizm nie bedzie mial czas na regeneracje...a podczas niej rosnie :-) Optymalnie jest cwiczyc 3-4 w tygodniu
  • 0
Be free.

kinek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety,motoryzacja, kulturystyka, sztuki walki!!!!

Napisano Ponad rok temu

Re: ile razy w tygodniu????
a ha a ile razy w tygodniu kazda partie mięśni??
  • 0

rosom
  • Użytkownik
  • Pip
  • 46 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ile razy w tygodniu????
każdą grupę mięśni raz w tygodniu
  • 0

kinek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety,motoryzacja, kulturystyka, sztuki walki!!!!

Napisano Ponad rok temu

Re: ile razy w tygodniu????
a ha oki fajnie dzięki!!
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024