4 odpowiedzi w tym temacie

[dareo]

Hey!
Mam, krótki czas treningowy(10 miechów), ale od 12 lat trenuje 3 razy w tyg. szermierke.
Myśle, że ciężko mi jest osiągnąć jakieś wyniki standardowym treningiem i myśle by na 4 tyg.(po chorobie jeszcze tydzień normalny) zacząć HDS. Co wy na to?Chce zwiększyć obwody.

[ Dodano: Wto Lip 27, 2004 3:47 pm ]
Acha, biorę krete(na czas choroby przestałem ale jak tylko wyzdrowieje to zaczynam)

[Kafar1418048738]

o HDS juz pisalem jest w poscie HDT bo pomylila mi sie ostatnia literka i mialo byc s na koncu. Nie jest to trening dla ciebie wiec zapomnij.

[dareo]

Jaki musze miec staż??Żeby to było bezpieczne?

[Kafar1418048738]

minimum to ze 2 lata bo to jest trening dla bardzo zaawansowanych

[dareo]

A jaki trening w moim przypadku da maksymalne zwiekszenie obwodów? Chodzi mi o konkretne zasady treningowe-np.wolno opuszczać ciężar???)-tego typu informacje.(Jaki odpoczynek, ile ćwiczeń na jedną partie, jaki długi trening.....

[ Dodano: Czw Lip 29, 2004 8:16 pm ]
To co dla mni najważniejsze to obwody- chodzi mi o porady treningowe.