Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

WDB PROSZE O POMOC!!!RATUJCIE

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

WDB PROSZE O POMOC!!!RATUJCIE

TRENUJE 11 M-CY MAM 20 LAT A MUJ TRENING WYGLĄDA NASTĘPUJĄCO:
CO DRUGI DZIEŃ A MIANOWICIE W PON:KLATKA,BICEPS WTOREK:PLECY,BARKI,TRICEPS W PIĄTEK PONOWNIE KLATKA I BICEPS A W NIEDZIELE PLECY BARKI TRICEPS I TAK NA OKRĄGŁO A BRZUCH ĆWICZE MIĘDZY TRENINGAMI CZYLI W DNI WOLNE OD TRENINGU!W DOMU MAM HANTLE I SZTANGE!NIE MAM KONKRETNEJ DIETY POZA TYM ŻE ZJADAM DZIENNIE 100 GR RYŻU! PROSZE O POMOC BO NIE WIEM CZY DOBRY MAM PLAN JEŚLI NIE TO PROSZE NAPISZCIE MI PLAN TRENINGOWY WRAZ Z ĆWICZENIAMI

PROSZE POMÓŻCIE :beksa:

Użytkownik
3006 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: WDB PROSZE O POMOC!!!RATUJCIE

jaki cel ??

nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Prosze o rade chce brac metanabol	Sterydy i Prohormony	9 odpowiedzi 1281 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreatyna Prosze o rade	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1506 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prosze o pomoc w zrzuceniu kilku kg	Dieta	7 odpowiedzi 1729 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o rade	Dieta	1 odpowiedź 1481 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o trening	Inne sporty	18 odpowiedzi 3873 wyświetleń	Ponad rok temu przez