Czesc mam 16 lal i zamierzam sie zapisc do silowni waze 97 kg i mam 180
Chcialem sie dowiedciz o jakis ternign dla mnie ktry by byl naodpowiedznieszy Tylko prosze o napisaniu na jakich to przyzdach sie wykonuje bo jestem zilony w tym temacie dziekuje z gowry za pomoc !!
Trening
Rozpoczęty przez Guest_bak_*, Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
WBD
-
- Użytkownik
-
- 4088 postów
- Pomógł: 0
ziomal
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:pół-światek
- Zainteresowania:(: Cezar Project :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
Cześć!
Trening ogólnorozwojowy - patrz podwieszone tematy, tam go szukaj.
I trening aerobowy - patrz podwieszone tematy.
Trening ogólnorozwojowy - patrz podwieszone tematy, tam go szukaj.
I trening aerobowy - patrz podwieszone tematy.
Guest_bak_*
Guest_bak_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
Nie moge nigdzie teko znalesc 
Pomocy
Pomocy
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
::: Trening ogólnorozwojowy :::
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
co do aerobow to powinny one trwac poczatkowo 30min. az dojdziesz do 60min. tr. najlepiej 3x tyg.
aeroby to:
skakanka, bieganie, szybki marsz, rowerek itp. itd.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
co do aerobow to powinny one trwac poczatkowo 30min. az dojdziesz do 60min. tr. najlepiej 3x tyg.
aeroby to:
skakanka, bieganie, szybki marsz, rowerek itp. itd.
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
trening silowy i szybkosciowy |
Inne sporty |
|
|
||
Brock Lesnar trening na siłowni |
Sztuki walki |
|
|
||
Dziennik Treningowy Edka19 |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
TRENINGI VIET VO DAO POLSKA 1980 ( ZS VVD) |
VIET VO DAO |
|
|
||
Trening mieszany? |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
::: uff się uwinąłem ;-) :::
- Ponad rok temu
-
witam!
- Ponad rok temu
-
jak trenować
- Ponad rok temu
-
trenig na mase
- Ponad rok temu
-
Klatka!!!
- Ponad rok temu
-
skuteczny plan dla ciężarowca
- Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu
-
Dopasować...wt,cz,pt
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Chamski problem
- Ponad rok temu
