Jestem grubawym kolesiem:D Wziołem sie twardo i widze postępy ale mam chamski problem... mianowicie na klatce peirsiowej mam troche tkanki tłuszczowej, która wygląda troche jak piersi :/ :/ :/ co roooobić???? THX Za pomoc...
Chamski problem
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
8 odpowiedzi w tym temacie
Michu1418048739
-
- Użytkownik
-
- 97 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kulturystyka, kobieta - moja :)
Napisano Ponad rok temu
Chamski problem
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Chamski problem
tak jak przy lipomasti....
cwicz po1 na redukcje + opowiednia dieta + jakis spalacz tl. by siem przydal + aeroby 3xtyg.
co do klaty to musisz cwiczyc dosc szybkie powt., duzo powt. mniejszymi ciezarami... - konkretow niestety nie podam... niech siem WBD wypowie...
cwicz po1 na redukcje + opowiednia dieta + jakis spalacz tl. by siem przydal + aeroby 3xtyg.
co do klaty to musisz cwiczyc dosc szybkie powt., duzo powt. mniejszymi ciezarami... - konkretow niestety nie podam... niech siem WBD wypowie...
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Michu1418048739
-
- Użytkownik
-
- 97 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kulturystyka, kobieta - moja :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Chamski problem
aerobik... może być bieganie zamiast?? spalacz tłuszczu.. może być l-karnityna?? noi co z tymi ćwiczeniami... prosze od kogos o jakiś konkrety! plz 
)
)
Kafar1418048738
-
- Użytkownik
-
- 1634 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Szczecin
- Zainteresowania:KULTURYSTYKA
Napisano Ponad rok temu
Re: Chamski problem
tak bieganie moze byc co do spalacza to lepiej thermo fat burner treca np.
Sie skacze..Sie plywa..Bajerka jest..Cialko tez mam zajebiste
Michu1418048739
-
- Użytkownik
-
- 97 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kulturystyka, kobieta - moja :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Chamski problem
a co z ćwiczeniami????? ile, jakich, jak czesto??
na klatke wyciskam: 43 kilo, waga moja to 58 kg, wzrost 163
na klatke wyciskam: 43 kilo, waga moja to 58 kg, wzrost 163
WBD
-
- Użytkownik
-
- 4088 postów
- Pomógł: 0
ziomal
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:pół-światek
- Zainteresowania:(: Cezar Project :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Chamski problem
Witaj!
Trening aerobowy = to wcale nie oznacza aerobiku.
Odnośnie ćwiczeń to przede wszystkim wyciskania - sztanga, sztagnielki
Robisz po minimum 12powt.
Trening aerobowy = to wcale nie oznacza aerobiku.
Odnośnie ćwiczeń to przede wszystkim wyciskania - sztanga, sztagnielki
Robisz po minimum 12powt.
Michu1418048739
-
- Użytkownik
-
- 97 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kulturystyka, kobieta - moja :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Chamski problem
) Dzięki ) aha... a jakie mniej wiecej ciężary?? biore 43 na klatke
WBD
-
- Użytkownik
-
- 4088 postów
- Pomógł: 0
ziomal
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:pół-światek
- Zainteresowania:(: Cezar Project :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Chamski problem
Maksymalnie 30-35kg
Pozdrawiam!
Pozdrawiam!
Michu1418048739
-
- Użytkownik
-
- 97 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kulturystyka, kobieta - moja :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Chamski problem
thx:)))) i pozdo 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Problemy w pompkach na poręczach pomki
|
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Winko tabs czy strzaly ??Problem z dobraniem rodzaju oraz dawkowanie |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Problem sterydy
|
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Podpięty Problemy z uszami |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Problemy z posilkami |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Stagnacja!!!!
- Ponad rok temu
-
Prosze o rzut oka specjalisty
- Ponad rok temu
-
dlaczego tak jest
- Ponad rok temu
-
Jestem początkujący. Nie wiem co robić??
- Ponad rok temu
-
Pomozcie Kafarkowi w treningu na sile
- Ponad rok temu
-
Boks
- Ponad rok temu
-
może ktoś coś poradzi ?!
- Ponad rok temu
-
pomocy!!
- Ponad rok temu
-
testosteron
Guest_damianczarne_* - Ponad rok temu
-
trening do sprawdzenia
- Ponad rok temu
