Skocz do zawartości


Zdjęcie

dlaczego tak jest


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

kozaczek1418048738
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dlaczego tak jest
mam pytanie moi koledzy trenuje na mase ale trenuja kazda partie raz w tygoniu i maja dobre efekty ale w moim przypadku jest inaczej zeby miec dobre efekty musze trenowac kazda partie 2 razy w tygodniu bo inaczej robi sie stagnacja odnosze wrazenie ze moj organizm szybciej regeneruje miesnie czy moge to w jakis spsob wykorzystac w ten sposb aby miec wiekrzy przyrosty ?? prosze o porade aha jeszscze jedno nie biore aktualnie zadnych odzywek itp.
  • 0

kozaczek1418048738
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dlaczego tak jest
ale skolei mam inny problem oni maja plaskie brzuchy a mi dosyc latwo sie odklada tluszczyk na brzuchu jak tego uniknac
  • 0

idol pudziana

    Ekspert

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 348 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z policji:P

Napisano Ponad rok temu

Re: dlaczego tak jest
Widocznie masz predyspozycje do kulturystyki, więc się ciesz :D
Jak masz większe efekty jak ćwiczysz każdą partię mięśni 2x w tygodniu to tak właśnie ćwicz. Dobrze, że obserwujesz swój organizm, rób tak dalej i wyciągaj z tego właściwe wnioski. Co do brzuszka to może wprowadź zmiany w diecie, nie wiem jak ona wygląda i czy wogóle jest, więc za dużo nie doradzę. Możesz spróbować diety redukcyjnej, włączyć aeroby, zakupić jakiegoś spalacza tłuszczu np. fatburner. Napisz coś więcej to będziemy mogli lepiej pomóc.
Pozdrawiam i życzę duuuuuużych przyrostów!
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
6302037

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: dlaczego tak jest
Witaj!
Jak już wspomniał Idol, masz predyspozycje :)
Proponuję zastosować trening na każdą partie 2 razy w tygodniu!
A co do brzuszka to ogranicz ww - proste i złożone, bo pewnie z nich masz taki problem.

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024