9 odpowiedzi w tym temacie

[GREMLINEK]

witam białko serwatkowe można zastąpić mlekiem w proszku ? dało by to jakieś efekty ??;>

[buba1418048738]

nie. mlego w proszku jest "dosyc" tluste i bardzo wysoko kaloryczne

[Strongbart]

mleko w proszq zawiera duzo laktozy, mozesz miec sensacje zołądkowe

[avanger]

a niektorzy po laktozie maja potezne gazy

[anar]

WPI czy WPC to praktycznie samo bialko [od 80 do 92%] przy udziale ww <=5%
mleko w proszku ma cos ok.50% ww i 30% b - wiec lipa ;]

[google57]

mam pytanie zwiazane z normalnym mlekiem (czyli nie w proszku ) jaki jest czas w ktorym moge wypic mleko po zarzyciu kreatyny (wiem ze gdzies byla odpowiedz na to ale niechce mi sie przeszukiwac wszystkich postow )

[Strongbart]

po 30 minutach mozesz pic

[Panicz1418048738]

Czemu dopiero po 30 minutach po zażyciu kreatyny można pić mleko??????? Wybaczcie mi tą szczegółowość ale zżera mnie ciekawość.....

[buba1418048738]

bo ogolnie bialko przeszkadza we wchlanianiu czy transporci krety cos z tych rzeczy

[avanger]

w mleku to chodzi bardziej o tluszcz ktory blokuje transport kreatyny poprzez blokowanie wydzielania insuliny - hormonu anabolicznego; w zwazku z tym transp. kreatyny staje siem wolniejszy a co za tym idzie kreatyne wychwytuja nerki zanim trafia do miesni (wiec jest to marnotrawsto)