Skocz do zawartości


Zdjęcie

dieta do sprawdzenia


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
28 odpowiedzi w tym temacie

dilemmas
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta do sprawdzenia
ine otluszczam sie chcbym nawet chciał a co to znaczy podinsc energetycznosc??
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta do sprawdzenia
tzn zwiekszyc ilosc kalorii, zwieksz wtedy węglowodany
  • 0
Pozdrawiam Strong

dilemmas
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta do sprawdzenia
jest jeszcze maly dylemat bo w piatym posiku mam sporo bialka i w tym na noc czyli 6 tez w sumie a jest tak ze 5 jem koło 22 a 6 kolo 23 jnajpozniej czy to mi sie wchloine czy za malo czasu ??? aha i posilek przed trinngowy to nr 4 a potreningowy to nr5 czy to jakos moze wplynac na zmiany w diecie??????
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta do sprawdzenia
jak w takim nieduzym odtępie czasowym jesz to mogą byc problemy, zmniejsz w 5 bialko, i w 6 troszq, jezeli bedziesz mial jakies klopoty z zołądkiem to trzeba bedzie wiecej zmniejzyc
  • 0
Pozdrawiam Strong

dilemmas
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta do sprawdzenia
ok czyli tu zminejszyc a wczesniej zwiekszyc i co do chleba to ja wliczalem chrupki bo wydaje mi sie ze to jest ten normalny mam racje????
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta do sprawdzenia
kupuj chleb razowy\zytni

w 5 troche zmniejsz a6 zostaw(ten olej bym wyrzucil, ale jak sie nie otlooszczasz i nie masz problemoow z zółądkiem to zostaw
  • 0
Pozdrawiam Strong

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta do sprawdzenia
olej na noc - wywal :no:
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dilemmas
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta do sprawdzenia
no to dzieki wam chlopaki za pomoc teraz sprobuje wdrozyc ta diete w zycie a jak chcecie to moge informaowac jakie mam postepy i czy w ogole mam
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta do sprawdzenia
oki pochwal siem za jakis czas ;) :diabel:
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024