1 odpowiedź w tym temacie

[Gość]

Ostatnio slyszalem jaqk kolega mowil, zebym sobie wziol 2 tabletki witaminy C przed treningiem, mowi, ze daje to wieksza sile. Wiec chcialem sie doweidziec czy moge tak brac czy niebedzie to spowolniac np przyrostu masy i czy wogole wszystko bedzie ok, jesli nie to napiszcie co moze sie zmienic. Z gory dzieki. Pozdrawiam

[WBD]

Pierwsze słysze! Przyrost siły po witaminie C. Z tego co wiem, to podczas treningu dochodzi do "mikrourazów", a witamina C im zapobiega. Więc najlepiej ją brać po treningu, nie przed i nie wtrakcie.
Pozdrawiam!