5 odpowiedzi w tym temacie

[idol pudziana]

Galaretka „Winiary” - 90g (b12,6/ w54/ kcal 270)
Żelatyna - 10g (b8,4/ kcal 34)
łącznie:
- białko 21g
- węglowodany 54g
- kalorie 304

chyba warto dorzucić do diety
co o tym sądzicie???

p.s. i dobrze wpływa na stawy

[Strongbart]

żelatyna jako źródło bialka jest beznadziejna, wchlania sie o ile dobrze pamietam 5%, do tego BSE %-)
na stawy jest duzo dobrych rzeczy i tanich

[anar]

jezeli chodzi o bialko to z zelatyny, tak jak wspomnial strong, wchania sie w znikomych ilosciach.
Jezeli chcesz brac z uwagi na kolagen to polecam

[idol pudziana]

głównie chodzi mi o stawy, choć nie ukrywam, że liczyłem na dodatkowe korzyści z białka i ww, no ale cóż jeśli to nie jest dobre źródło to trudno
Powiedzcie mi jeszcze ile dziennie mam tego jeść i w jakich proprcjach do odbudowy stawów
Pozdro

[anar]

do odbudowy staowo najlepsza bedzie glukozamina, galaretki i zelatynki traktuj jako dodatek do kuracji

[Strongbart]

to jest Twoja indywidualna sprawa ale BSE moze byc, ja bym raczej kupil glukozamine(jest tania), bialka kolagenowe pewnie tez nie wchłaniają sie w calosci z zelatyny