18 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Trenuje od stycznia dwa razy w siłowni. Mam ułożony trening ogólnorozwojowy. Chcę wziąć HMB tylko nie wiem z czym warto połączyć go na przyrost masy?

[anar]

na samym poczatku dieta wystarczy wiec HMB zostaw na pozniej - polaczysz wtedy z kreatyna

Teraz mozesz kupic odzywke bialkowa lub gainera

[StArS]

Za krutko cwiczysz a wogole samo hmb jest mocno przereklamowane efekty sa dobre po polrocznym stosowaniu a kogo na to stac?

[avanger]

akim wez sie za trening + dobra dieta i na poczatku zauwazysz niesamowite przyrosty sily (przynajmniej ja tak mialem) no i masy miesniowej. Tak jak jest na poczatku pieknie, pozniej juz nie bedzie
na poczaatku nie potzreba zadnych supli

[avanger]

BTW: stars - po pol roku to widac wspaniale efekty bez zadnych supli

[StArS]

Za krutko cwiczysz a wogole samo hmb jest mocno przereklamowane efekty sa dobre po polrocznym stosowaniu a kogo na to stac?

Widac ze nieczytales uwaznie jak nieprzeczytales uwaznie to niepisz bzdur

[anar]

stars brales hmb pol roku ?
[/code]

[StArS]

Nie ale chcialem kiedys kupic i juz chhcialem zamawiac ale na szczescie zaglebilem sie w paru forach odnosnie hmb i wiekszosc opinni byla negatywna i duzo osob nawet na niekturych stronach www pisze ze hmb daje efeky brany na dluga skale tak jak cla.

[avanger]

StArS napisał:
Za krutko cwiczysz a wogole samo hmb jest mocno przereklamowane efekty sa dobre po polrocznym stosowaniu a kogo na to stac?

Widac ze nieczytales uwaznie jak nieprzeczytales uwaznie to niepisz bzdur

stars - po pol roku to widac wspaniale efekty bez zadnych supli

stars - what's goiong on?
O CO CI CHODZI? Odnosze wrazenie, ze jedyna osoba ktora nie czyta uwaznie jestes TY. :? Moze nie zgodzisz sie ze mna ze po pol roku WIDAC SPORE efekty przy dobrej diecie i treningu bez zadnych supli?????? A jezeli nie zrozumiales mojej wypowiedzi to objasnie: po pol roku sa super efekty wiec nie ma sensu brac HMB przez tak dlugi czas => cwiczyles 6miechow na sucho & 6 miechow na HMB zeby mowic czy to wlasnie tak hmb ci pomoglo czy moze sam trening...

Acha i co w mojej wypowiedzi jest bzdura???????

[StArS]

Soru muj blad ale jestem troche spiacy i chyba pujde spac mam noge w gipse i jakos sie wyspac niemoge.
Jeszcze raz sory i Dobranoc.

[avanger]

oka stars masz u mnie + za przyznanie sie do bledu

ale nastepnym razem lepiej do takich sytuacji lepiej niedopuszczac niz pozniej przepraszac... :roll: ..... czytaj uwaznie posty :wink:

[StArS]

Wczoraj taki bylem spiacy ze juz niemoglem zrozumiec tego co czytam choc myslalem ze zrozumialem ale juz sie wyspalem chodz noga napier...

[anar]

dodam tylko, ze wielu ludzi chwali sobie polaczenie HMB z kreatyna

[StArS]

Ja niestosowalem hmb bo slyszalem duzo negatywnych wypowiedzi o hmb myslicie ze hmb na rzezbe cos pomoze lecz niebede mogl wykonywac aerobow z powodu mojej nogi zwykly trening na mase.

[avanger]

nio anar wiem ze byly jakies badania co do tego, ale niestety nie wiem przez kogo nadzorowane (wtedy wyszlo ze wzmacnia dzialanie krety) - ale cos mi sie wydaje, ze przez jakis koncern....

nie wiem trzeba sie zapytac strongbarta, on tu jest obronca hmb (zma tez niczym ostatni sprawiedliwy )

[Strongbart]

Stars HMB na rzeźbe jest słuszne, działa jako antykatabolik chrniąc mięśnie, dodatkowo nasila spalanie tłuszczu. Jeszcze ważnym elementem jest to iz sprzyja wytwarzaniu cholesterolu wewnątrz komoorek miesniowych, co chroni przed zapaleniem miesni, w efekcie którego moze dojsc do hydrolizy bialek utrojowych i rozpadu miofbryli.
Do kreatyny tez jak najbardziej polecam.

[StArS]

Myslisz ze najmniejsza dawka 3 tabsy dziennie cos da do krety?
I jeszcze jedno czy cos da jak niemoge robic aerobow narazie bo na silke wracam po 3 tyg przerwy (Naderwane sciagna) i bede musial przez jakis czas ostroznie obchodzic sie z nogo ale niewiem ile niebede mug robic porzysiadow z sztanga i ogolnie nog bo niezabardzo chcialbym znow szorowac po budzie z gipsem

[Strongbart]

Stars dawka którą zalecam kazdemu to 3g na dzien jest najbardziej prawidłowa
co do nogi musisz uwazac bardzo, mozesz próbowac bardzo lekko ćwiczyc nogi(ale naprawde lekko) by wróciły do formy

[Gość]

WIELKIE DZIĘKI ZA KAŻDĄ ODPOWIEDŹ!