Skocz do zawartości


Zdjęcie

JESTEŚ NOWY - WEJDŹ!


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
Brak odpowiedzi do tego tematu

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

JESTEŚ NOWY - WEJDŹ!
Aby ułatwić nam czytelnikom etc. prace (pomoc w układaniu planu treningowego) proponuje podać kilka informacji o sobie wg schematu, który umieszcze poniżej.

1. Jak długo trenujesz, czy robisz to systematycznie?
2. Jeżeli trenujesz już pewien czas rozpisz swój ostatni (z 2-3miesięcy) plan.
3. Jaki jest cel twoich treningów: masa, siła, rzeźba etc.?
4. Jaki masz sprzęt do dyspozycji i ile czasu w tygodniu (jaka pora dnia) możesz poświęcić na trening?
5. Stosujesz jakąś diete? Jak tak, to proszę o proporcje (ilosc w gramach białek, ww, tłuszczy).
6. Ile masz lat, czy masz jakieś przeciwskazania medyczne?

Proszę na przykładzie tego schematu rozpisywać sie w nowych postach.
Pozdrawiam WBD

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022