Aby ułatwić nam czytelnikom etc. prace (pomoc w układaniu planu treningowego) proponuje podać kilka informacji o sobie wg schematu, który umieszcze poniżej.
1. Jak długo trenujesz, czy robisz to systematycznie?
2. Jeżeli trenujesz już pewien czas rozpisz swój ostatni (z 2-3miesięcy) plan.
3. Jaki jest cel twoich treningów: masa, siła, rzeźba etc.?
4. Jaki masz sprzęt do dyspozycji i ile czasu w tygodniu (jaka pora dnia) możesz poświęcić na trening?
5. Stosujesz jakąś diete? Jak tak, to proszę o proporcje (ilosc w gramach białek, ww, tłuszczy).
6. Ile masz lat, czy masz jakieś przeciwskazania medyczne?
Proszę na przykładzie tego schematu rozpisywać sie w nowych postach.
Pozdrawiam WBD

JESTEŚ NOWY - WEJDŹ!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
postanowienia na nowy rok |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Wyspaceruj głód nikotynowy |
Porady |
|
![]()
|
||
MAN SCORCH Remix V3 - 168 kaps.Prawdziwy Bezefedrynowy Spalacz Tłuszczu: MAN SCORCH Remix V3 |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Pomoc jestem nowy! |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Nowy uzytkownik |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomocy
- Ponad rok temu
-
Prosze o pomoc!!
- Ponad rok temu
-
prosze o trening bardzo prosze WAZNE;)!!
- Ponad rok temu
-
Zasady cykli treningowych ?
- Ponad rok temu
-
Coś na temat treningu
- Ponad rok temu
-
Co to daje?
Guest__* - Ponad rok temu
-
Mam 17 lat -poczebuje trening na mase!!!
- Ponad rok temu
-
Sauna
Guest_Krakus_* - Ponad rok temu
-
jak ćwiczyć na mase ?
Guest_Gizmo_* - Ponad rok temu
-
roztępy
Guest_-taciek-86_* - Ponad rok temu