8 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Biote teraz Trec Nutrition Creapure z Glutaminą l i po ok 6 tygodniach trzeba zrobic przerwe a co brac w przerwie ?? Planuje HMB ale nie wiem z czym ;/ prosze o doradzenie z góry dzięki

[buba1418048738]

no wiesz zalezy na czym ci zalezy, ja kiedys slyszalem o zestawie: gainer+l-glutamina+hmb, no ale to jest na mase

[Strongbart]

po kreatynie musi byc przerwa(pomiedzy nastęnym jej cyklem) 3-4 miesiące. Podaj staż i wzrost i wage,

[gg]

a jaki okres czasu obejmuje jeden cykl "kreatynowy" i ile "pigol" wtedy sie pochlania(w ciagu jednego cyklu)??

[Strongbart]

działanie kreatyny słabnie po 6-7 tygodniach i tyle powinien trwac cykl.
dziennie bierze się 5-10g kreatyny

[Gość]

trenuje ok roku mam 176 cm wzrostu waże 61 kg w bicepsie 32cm chciałbym przybrać na masie ale czysto mięśniowej. przyjmuje kreatyne od tyg ale w przerwie chce brać HMB ale nie wiem za bardzo z czym najlepsze są efekty.

[gg]

Zatem cykl kreatynowy trwa 6 tygodni, przerwa w kreatynie powinna trwac okolo 3ech miesiecy. W zwiazku z tym w przerwie kreatynowej mozna brac HMB, BCAA lub crea pure??

[Strongbart]

gg przeciez creapure jest to kreatyna z SKW !

gumiś w takim razie napewno sprzyda sie gainer, glutamina i HMB mozesz tez kupc ale HMB trzeba stosowac okolo 3 miesięcy

[gg]

ups rzeczywiscie... male niedopatrzenie ;]