19 odpowiedzi w tym temacie

[porter]

Co wy na taki zestaw?

HMB(120ml Trec)+Egg Amino (megabol 350 tab.)+OLIMP Profi Whey Mass 1000g.???

I na ile mi to starczy przy normalnej suplementacji.Nie musze chyba mowic o tym ze dochodzi jeszcze dieta i wspaniały baton BOOSTER:D

[Strongbart]

powiedz cos o sobie jaki staz ?typ budowy ?cel ? i Twój wczesniejszy kontakt s suplementami

[porter]

Hmmm
Mam 177cm.73kg.MOja stycznosc z suplementami to Kreatyna+vanadyl.Ciwcze ok.7 miesiecy.Cel?NIc wielkiego poprosty posiadac 43 cm w bicepsie.Aktualnie mam 38 cm.

[Strongbart]

mozesz spróbowac HMB(forma w kapsułkach ! w płynie jest słabo trwała i nie działa za dobrze), PWM moze zostac, a aminokwasy bym zamienił na glutamine

[porter]

wielkie dzieki!
Ale nie napisałes mi przyjacielu na ile mi to starczy?

[Strongbart]

weź hmb olimpa(nalezy je stosowac conajmniej 3 miesiące w dawkach 3g dziennie(6 kaps), glutamine treca\olimpa w proszku 5g rano i 10g przed snem, PWM weź moze troche wiecej niz kg bo to na duzo nie starczy, jedz 2-4 razy dziennie w ilosci 50g z chudym mlekiem.

[porter]

Czarny bracie!
A jak ja mleka nie moge zniesc!Cofa mnie na sam zapach a co dopiero pic.CO mam robic?CO moze zastąpić mi mleko?

[Strongbart]

ja tez nie lubiłem kiedys mleka, a z odzywkami jak pilem to mleko zaczęło mi smakować, spróbuj raz z mlekiem, smakuje jak koktajl, jak nie dasz rady to pij ze zwykłą wodą

[gg]

Strong napisales: "hmb olimpa(nalezy je stosowac conajmniej 3 miesiące w dawkach 3g dziennie(6 kaps)"

.... w zwiazku z tym mam pytanie czy przed nastepna seria HMB trzeba robic przerwe i ile ona powinna trwac??

Mozna brac HMB rownoczesnie z kreatyna??

[porter]

Z tego co wiem to bardzo dobre połączenie HMB+KREATYNA.Dużo ludzi tak mowi,Nawet gdzieś są zestawy hmb formula kaps+kreatyna.Ale czy to prawda?na to pytanie chyba musi nam odp.Strongbart :wink:

[gg]

a co z tymi cyklami HMBowskimi (patrz wczesnijeszy post)

[Strongbart]

hmb jest suplementem który mozesz brac praktycznie cały czas jako antykatabolik, niektórzy biorą kreatyne ciagle(np przez poł roku) w dawce 0,03g na 1 kg mc., hmb i kreatyna jest bardzo dobrym połączeniem takie zestawy dostępne są w tym sklepie

gg jeszcze z tym co skopiowales to okolo 3 miesiecy by poczuc dzialanie anaboliczne

[gg]

zrozumialem

[WBD]

[...] glutamine treca\olimpa w proszku 5g rano i 10g przed snem [...]

(wyciąłem co mnie zainteresowało).
Nie żebym się czepiał tylko po co takie duże dawki l-glutaminy? (szczególnie na noc).

[Strongbart]

to nie są duze dawki moze, są w sam raz, przed snem jest po to by ograniczyc katabolizm w nocy i podniesc poziom somatotropiny

[WBD]

Z tego co słyszałem, to glutamina ma działanie antykataboliczne, ale może 10-15% tego co się dostarczy trafi do mięśni...

[Strongbart]

tak i co jeszcze powiesz, ciekawe nagle glutamina przestanie działać co ?, ja w te badania nie wierze.

[WBD]

Strongbart: widze, że uważasz się za najmądrzejszego...
Czy KANAREK się może mylić? Nie sądzę, chłopak wie co pisze. Ma dużo większą wiedzę niż Ty... a się nie przechwala... poza tym zauważyłem, że jak ktoś twierdzi inaczej niż TY TO JUŻ MUSI SIĘ MYLIĆ... ZROZUM NIE JESTEŚ NAJMĄDRZEJSZY!!!

[Strongbart]

WBD zaczynasz mnie denerwowac swoimi wypowiedziami, nie tylko ja nie wierze kanarkowi, nie wierzą tym badanią ludzie mądrzejsi, od niego.

jeszcze raz zarzucisz mi przechwalanie sie to sie naprawde zdenerwuje.

[WBD]

Pisze jak to odbieram...