4 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

mam 17 lat, 180cm i 80kg wagi. od pół roku chodzę na siłkę i chciałbym zacząć brać odżywki, ale nie za bardzo wiem jakie. Chciałbym zgubić kilka kilo i nabić troche mięśni. Będe wdzięczny za każdą rade.

[kkk1418048738]

Polecam odżywkę białkową min 80%
dostarczysz budulca do budowania beztluszczowej masy ciała,
białko działa termogennie, pomaga spalić tk. tłuszczową.

[Strongbart]

ja raczej radze zrobić cykl redukcyjny (tutaj mozesz zakupic l-karnityne, fat burnera)

a później budowania masy(tutaj mozna zakupic białko, bulkl)

[kkk1418048738]

80kg przy 180cm to nie bardzo jest co zbijac ;-)
Ja przystaje przy tym bys lepiej zaczal rozbudowywac tk. miesniowa,
schubniesz w miedzy czasie ;-)

[Gość]

weź zainwestuj w KREATYNE bo po co hudnąć przy takiej wadze, po KREATYNE tylko ci mięśnie przyrosną a hyba chcesz być "misiek"