Unoszenie ramion na boki- jedno z lepszych na szerokosc barkow.
Kasza
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
24 odpowiedzi w tym temacie
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Kasza
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Kasza
unoszenie ramion na boki mozna rownie dobrze wykonywac w pozycji siedzacej
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Kasza
No właśnie nie Grammatik.. To są w ogóle inne ćwiczenia a nie że nie istnieją..
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Kasza
ćwiczenia opisujemy tak jak powinno sie je nazywać a nie jakieś kosmiczne nazwy
TKWM
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Kasza
J/W więc jak chcesz abyśmy rozumieli cokolwiek nie pisz jakimś lokalnym slangiem tylko fachowym nazewnictwem.
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
HIFI Banda feat. Pyskaty, Numer Raz, Kaszalot, Rak, Tede - Puszer Remix 1 |
Rozmowy nie na temat | Guest_GOLIAT_* |
|
|
|
Kasza bulgur - poznaj jej właściwości! |
Diety |
|
|
||
Kasza gryczana z gulaszem z indyka |
Diety |
|
|
||
Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Kasza gryczana z kurczakiem, pomidorem i ogórkiem |
Diety |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
TRENING PUSH/PULL 4 DNIOWY DO SPRAWDZENIA
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
Trening początkującego.- Ponad rok temu
-
Push Pull 4 dniowy do oceny
- Ponad rok temu
-
Ogólnorozwojówka Pytanie
- Ponad rok temu
-
Budowanie mieśni brzucha
Maly Koksik - Ponad rok temu
-
-
Plan treningowy do oceny + jakie ćwiczenia na brzuch
- Ponad rok temu
-
Proszę o ułożenie mi treningu na masę
- Ponad rok temu
-
Rozpisanie wspolnie treningu 3 dniowego.
- Ponad rok temu
