Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na masę do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Poprzednia

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

45 odpowiedzi w tym temacie

UkaniU

~~Zabanowany(a)~~
3340 postów
Pomógł: 15

Lokalizacja:Kraków / Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
Staż [miesiące]:6 lat +
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :41,5
Wyciskanie [kg]:140
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę do oceny

olej lniany, orzechy włoskie, migdały tam znajdziesz omegę 3 również.

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę do oceny

Najtańsze źródło kwasów omega 3 to siemię lniane.

Mateusz Pawlak

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę do oceny

Olej lniany też drogo nie wychodzi,pół litra jest za 20 zeta,a to styka na miecha.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę do oceny

Ale przechowywanie i stosowanie w posiłkach kłopotliwe

Mateusz Pawlak

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę do oceny

Przechowywanie nie,w lodówce,w jedzeniu już bardziej,ale to mit ze powyżej 10 stopni traci wszystkie składniki aktywne

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Użytkownik
345 postów
Pomógł: 1

6
Neutralna

Lokalizacja:Lublin
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:w miarę
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:101
Pas [cm]:89
Udo [cm]:63
Waga [kg]:79-(68)

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę do oceny

Dlatego chyba zainwestuje w normalną omege 3

Poprzednia

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy ten trenig na mase jest dobry?? +++	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1715 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy do oceny	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 1490 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta i ćwiczenia	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 789 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na mase	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1095 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę (5 razy w tygodniu) sam układałem.. bazowałem na innych treningach na masę	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 3873 wyświetleń	Ponad rok temu przez