11 odpowiedzi w tym temacie

[23Viper23]

Miał ktoś stycznosć z cross fitem?

Co o tym myślicie? 

Bo chce właczyć cross fit do planu treningowego, ale też będe robił normalny siłowy trening.

 

[pit86]

fajna alternatywa bardziej kondycyjny trening, dobry jeżeli chcemy spalać kalorie i budować dynamikę 

[23Viper23]

Ostatnio widziałem filmiki z cross fitem i dosyć mi się spodobało. Drugą kwestią jest to, że musze unikać cięzkich treningów siłowych bo co jakiś czas mam problemy z plecami.  Szukam treningu , który wymęczy ale nie wymaga sporego ciężaru dlatego pomyślałem o cross ficie.

Dodatkowo będe robił fbw lub coś z typu push pull

[Haroldek48]

mam kupla co regularnie cwiczy krosfit
i ma różne treningi w zależności od dnia typowo siłowe tez, i cwiczenia tobi w rundach które sa robione na czas

[Maly Koksik]

Crossfit nawet fajna alternatywa,i odstepstwo od normalnego treningu. Napewno poprawi dynamike i wytrzymalosc. Mowiac szczerze fajnie sie oglonda ale osobiscie nie jestem do tego przekonany. Kwestia indywidualna co kto lubi. Chociaz patrzac z drugiej strony jesli by to podpiac do fbw to wyjdzie solidny i ciezki trening pozwalajacy dac z siebie wszystko.

[23Viper23]

Ja chce robić naprzemian, w jeden trening crossfit a kolejny trening fbw, zobaczymy wkrótce jak to wyjdzie

siłaczem nie będę, kulturystą ze względów "poprzestawianego" kręgosłupa i wypchniętej klatki itp też nie będę ale nadal chce coś robić i tak łatwo się nie poddam

Użytkownik 23Viper23 edytował ten post Ponad rok temu

[Maly Koksik]

A nie myslales zeby sprobowac na jednym treningu to polaczyc.

[23Viper23]

To też ciekawy pomysł, cześć siłowa to będą podstawy + część dynamiczna wykorzystując elementy crossfitu.

Dodatkowo kumpel mnie namawia bym z nim biegał.

Użytkownik 23Viper23 edytował ten post Ponad rok temu

[Maly Koksik]

Takie polaczenie moglbys dac trenujac plecy skoro masz znimi problem po treningu silowym. Taki trenig by nie obciazal az tak bardzo a z drugiej strony bylby wyczerpujacy.

[23Viper23]

pomyśle, poczytam

[kuba95]

crossfit to totalna samowolka, założeniem jest maksymalne wykończenie. Ja lubię sobie włączyc cross zamiast cardio. Robiłem tal: 5 podciągnieć --> 10 pompek --> 15 padnij/powstań i to wszystko w ciągu 20 min. Potem trochę mi się znudziło to przeszedłem do crossa ze sztangą. Fajna opcja, osobiście polecam spróbować

[Grammatikk]

Criossfit  jest tak różnorodną metoda treningową żę tradycyjne systemy kulturystyczne mogą się schować, rodzai treningów w crossie i sprzętu użytego do jego wykonania są setki. Ogranicza cie tylko własna wyobraźnia, organizm i ewentualnie ukształtowanie terenu

 

Wiadomo masy mięśniowej większej na tym nie zbudujesz ale trzymać formę, poprawiać wytrzymałość i ogólna sprawność organizmu można wyśmienicie.