Skocz do zawartości


Zdjęcie

Budowa masy mięśn. w trakcie lata/upałów.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

auth0r
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Budowa masy mięśn. w trakcie lata/upałów.

Cześc. Co sądzicie o budowie masy w sezonie letnim? ma to sens?

W momencie 30 stopniowego upału, przy pracy fizycznej woda leje się z człowieka..

poczekac do przynajmniej częściowego ochłodzenia (wczesnej jesieni), czy dorzucac kalorie i jechac dalej? jeśli tak to ile tych kalorii?

kolejnym pytaniem jest sprawa testosteronu. Spotkałem się z mitem, lub nie mitem, że w okresie letnim nasza produkcja nat. testosteronu maleje, natomiast w czasie zimowym - odwrotnie, ciało "przestawia się" na lepszą budowę mięśnia.

Co o tym sądzicie?

ps. jeśli zły dział to proszę o przeniesienie.


  • 0

Aress
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 253 postów
  • Pomógł: 0
18
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :40
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowa masy mięśn. w trakcie lata/upałów.

Faktem jest że robienie masy latem jest uciążliwe , nie tylko z powodu nadmiernego wydalania wody z organizmu ale również brak chęci na jedzenie ogromych ilości kcal . Organizm nie przestawia się na budowe mięśnia , wystarczy dać mu impuls do budowania i nie jest to zależne od pory roku . 


  • 0

25.png


auth0r
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowa masy mięśn. w trakcie lata/upałów.

Czyli w zasadzie jedyną różnicą jest mniejszy apetyt na kalorie, tak?


  • 0

Aress
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 253 postów
  • Pomógł: 0
18
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :40
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowa masy mięśn. w trakcie lata/upałów.

Nie wiem jak Ty ale ja latem jem dużo mniej niż jesień/zima . Poprostu przy wysokich temperaturach nie ma apetytu 


  • 0

25.png


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowa masy mięśn. w trakcie lata/upałów.

A ja mam jeszcze większy :E


Mateusz Pawlak ;)


DajaN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 367 postów
  • Pomógł: 2
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
  • Staż [miesiące]:41
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowa masy mięśn. w trakcie lata/upałów.

masa cały rok :D


  • 0

jutewka
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Kobieta

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowa masy mięśn. w trakcie lata/upałów.

Jeść trzeba zawsze, nie ma to tamto! :P


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024