8 odpowiedzi w tym temacie

[tobiasz123456789]

czy moge na kolacje zjesc 8 jajek ( same bialka ) czy lepiej jest w dzien ?

[EXPERTO]

Smialo mozesz jesc zarowno na sniadanie jak i na kolacje.

[tobiasz123456789]

dzieki

[Kuba96]

Wrzucaj chociaz jedno zołtko zeby te profile aminokwasowe sie uzupełniły.

[nowicjusz1111]

Ile białka jest w jajku? Nie 6 gram? A organizm jednorazowo przyswaja chyba 40 więc 8 to trochę za dużo moim zdaniem

[tobiasz123456789]

z neta wyczytalem ze jedna jajko kurze ( 60g ) ma w sobie 7.5g bialka

[nowicjusz1111]

Jajko czy białko? To wyczytaj jeszcze ile białka jednorazowo może wchłonąć organizm.Ja np tak staram się dzielić 150g na 5 porcji po 30 bo myślę że tak jak mówisz 8 jaj razy 7,5 to 60 g naraz to chyba przesada

[Grammatikk]

Naraz możesz zjeśc 500g jajek i całe białko sie wchłonie i tu widać jakie pierdoły czytacie. Bo nawet dobrej informacji nie umiecie przeczytać ze zrozumieniem. Ok 30g na godzine co nie oznacza ze reszte wysrasz bo sie nie przyswoi.

[nowicjusz1111]

Poproszę linka do twoich wiarygodnych informacji bo ja znajduje same głupoty. Jeśli uważasz że 200 gram białka można jeść jednorazowo i resztę dnia już nic nie jeść to gratuluję wiedzy. Jeśli tak robisz to pewnie pół dnia chodzisz z wydetym brzuchem a drugie pół rzezbisz stolec Ale to twój problem. Czekam na link. Całuje